こんにちは！
東京都豊島区にある「株式会社　クレイン」です。
HPをご覧くださり、ありがとうございます。


近年「キックエクササイズ」は大流行中です！
キックって血気盛んな若い男性だけの動作ではありません！
老若男女問わず、その動きの美しさでひきつけることができ
楽しめる者でもあります。


「エアロビクスの動きは自分には早くて、ついていくのが大変」

「シャカリキに体を動かすのはしんどいけれど、無理なく楽しく汗を流したい」


といった方にも喜ばれています。ストレス解消にもおすすめです。
ジャンプやジョギングでリズムをとるのは、見た目よりも結構な運動量があります。


動きの特徴は、部分的な筋肉を使う点です。
腕やおなか回りなど、普段あまり動かさない部分や
たるみが気になっている部分の筋肉を使うので
「あ、いま筋肉を使っているな」というのが実感で分かります。


始めは、「自分には無理だ」とおっしゃる方も少なくありません。
しかし最初はできなくても、やっていくうちにだんだんとかっこよくできるように。
面白さもじわじわと増してくるはずです！


短時間で汗をかくこともできるので、健康増進にはオススメです！
自分のリズムで、打つこと、けることをエンジョイできるという
こういった楽しみ方を、あなたも体験してみませんか？




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