こんにちは！
東京都豊島区にある「株式会社　クレイン」です。
HPをご覧くださり、ありがとうございます。


キックボクシングというと、苦しい減量や壮絶な打ち合いなど
骨っぽいイメージをお持ちの方も多いことでしょう。


しかし、ここ数年は、ダイエット目的の女性が気軽に取り組む
「キックエクササイズ」が多くのフィットネスジムで人気を呼ぶなど
キックボクシングを取り巻く環境にも大きな変化が訪れています。


そのフィットネス系のエクササイズはどのような内容なのでしょうか。
「いきなり本格的なのは、ちょっと怖い」と思われる方も少なくありませんが
興味があるのに「見るだけでじゅうぶん」というのはモッタイナイ！


ぜひお気軽に見学に起こしください。
動きを楽しく真似して、チャンピオン気分を味わうことを
まず第一歩としてみませんか？
きっと次のステップに進みたくなることでしょう。


まずは基本の「き」であるファイティングポーズから始まります。
足を肩幅の広さに開いて、左足を前にしながら半身の姿勢を取ります。
前足を音楽に合わせて上下させましょう。


この時点で、すでにキックボクシングの雰囲気を味わうことができるハズです。
技を出す合間に絶えずリズムをとるのは、心拍数を一定にして
体脂肪を燃やした状態にしておく意味もあります。


ダイエットやシェイプアップにはもってこいのエクササイズです！



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