キックボクシングを試したことがないという方は一度体験にいらしてください。単純に楽しいというだけではなく、女性にもうれしいダイエット効果も期待できます。今回は、キックボクシングのダイエット効果について、少しお話をさせて頂きたいと思います。

（１）効果的に筋力ダイエット

キックボクシングのトレーニングでは、有酸素運動と無酸素運動を繰り返し行います。実は、これはダイエットには非常に効果的です。

（２）きれいな体を作ることができます

モデルさんもキックボクシングに通っていらっしゃる方も多いようです。キックボクシングでは、体の引き締め効果も期待できます。

（３）ストレス解消に効果的

みなさん、毎日ストレスを感じませんか？思い切り強くキックしていると、余計なことは考えずに済みますのでストレスなんて吹っ飛びます。

クレインでは、池袋、千川、要町でキックボクシングなどフィットネスを行って頂けます。入会される方の動機は様々で、ダイエットに励みたい方、格闘技を極めたい方、あるいは気軽に初心者としてジムを楽しみたい方もいらっしゃいます。

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